زیبایی و سلامت

زیبایی و سلامت

زیبایی و سلامت یکی از مهم ترین مسائلی است که روزانه ما به آن فکر میکنیم و برای زیبایی و سلامت پوست و مو  سعی میکنیم یک سری نکات را رعایت کنیم.

 

فواید آب برای زیبایی و سلامت پوست

پوست ازچندین سلول تشکیل شده است که این سلول‌ها برای اینکه بتوانند به درستی عمل کنند به آب نیاز دارند. از مزایای نوشیدن آب برای زیبایی و سلامت پوست عبارتند از:

۱- آب موجب حفظ رطوبت مطلوب پوست و زیبایی و سلامت شده ، مواد مغذی را به سلول‌های پوست می رساند و بافت پوست را پرتر می کند و قابلیت ارتجاعی بودن آن را افزایش می دهد. آب موجب می شود پوست دیرتر دچار چین و چروک و علائم پیری مثل خطوط  ظریف شود و پوست را زیباتر خواهد کرد.

۲- آب خوردن یک راه کم خرج  برای  داشتن و شفافیت و رطوبت پوست و زیبایی و سلامت پوست است.

۳- با نوشیدن آب می  توان با اختلالات و بیماری های پوستی همچون  پسوریازیس، چین و چروک و اگزما مقابله کرد و همچنین نرخ متابولیسم بدن را افزایش داد و روند سیستم گوارش را بهبود میبخشد تا بتواند سموم بدن را دفع کرده و زیبایی و سلامت پوست را بهبود بخشد.

۴- دوش آب سرد و یک حمام آرام بخش، به اعصاب آرامش میدهد و آسیب‌های ناشی از استرس به پوست را کم می کند و زیبایی و سلامت پوست را به ارمغان می آورد. ولی قرار گرفتن زیاد در معرض آب از چربی های پوست کم میکند بنابراین سعی کنید از حمام طولانی مدت دوری کنید .

۵- حمام آب سرد، باعث برطرف شدن قرمزی پوست شده  و باعث از بین رفتن منافذ باز پوستی  و زیبایی و سلامت پوست می شود  و از ایجاد آکنه بر روی پوست جلوگیری میکند .

۶- کمپرس آب سرد ،التهابات زیر چشم را برطرف میکند  . همچنین برای درمان‌های طولانی مدت از کرم های دور چشم هم می توان استفاده کرد.

۷- بعد از قرار گرفتن از آب گرم و بلافاصله رفتن زیر دوش  آب سرد ،پوست را زیباتر وسفت تر میکند و برای زیبایی و سلامت پوست بسیار خوب است. در کل روش آب درمانی و آب رساندن به پوست باعث شادابی و سلامتی پوست شده و آن را زیباتر می کند. برای اینکه چهره تان شاداب شود صورتتان را ۱۵ مرتبه پشت سر هم با آب سرد بشویید که باعث تقویت پوست میشود .

 

زیبایی و سلامت پوست

۱.ماسک ماست : از ماست  برای ضدعفونی کردن و تمیز کردن پوستتان استفاده کنید، ۱ فنجان ماست و یک چهارم فنجان عسل را باهم مخلوط کنید و روی پوست صورت بمالید و پس ازگذشت ۱۵ دقیقه پوستتان را بشویید ، اگر پوستی خشک دارید از ماست پر چرب و اگر پوست چرب دارید از ماست کم چرب استفاده کنید .انجام این کار سبب تمیزی و ضد عفونی شدن پوستتان می شود.

۲.ماسک زغال اخته : زغال اخته مقدار زیادی آنتی اکسیدان ، ویتامین C و E دارد که به پوست شاداب بودن و زیبایی و سلامت میبخشد، مقداری روغن زیتون، عسل و زغال اخته را درون مخلوط کن ریخته تا خوب مخلوط شود و ماسک به دست آمده را به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست بگذارید و سپس با آب بشورید.

۳. اسکراب کدو تنبل : اسکراب کدو تنبل فترک های پوستی مخصوصا ترک های پاشنه ی پا را از بین می برد ، و موجب زیبایی و سلامت پوست میشود ، برای تهیه کردن این اسکراپ یک چهارم فنجان کدو تنبل را با یک قاشق غذا خوری شکر و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا بادام ، چند قطره آب لیمو و مقداری پودر قهوه ترکیب کنید و به پاهایتان بمالید و این کا را تا ۱۰ روز انجام دهید.

۴. ماسک دارچین و جوز : این ماسک برای  پوست های خسته و آکنه دار و همچنین زیبایی و سلامت پوست خوب است . جهت درست کردن  این ماسک یک قاشق چای خوری عسل را با یک قاشق چای خوری پودر دارچین و یک قاشق چای خوری پودر جوز مخلوط کرده و به پوستتان بمالید و بعد ازگذشت  ۱۵ دقیقه پوستتان را بشویید و تا یک هفته این کار را انجام دهید.

 

فواید آب برای زیبایی و سلامت مو

مو نیز همانند پوست با آبرسانی شاداب تر و درخشان تر  می شود و زیبایی و سلامت مو را حفظ مینماید. برای اینکه موهایی زیبا و بدون نقص، باید با راه هایی مثل مصرف آب به اندازه کافی و آبرسانی به آن ها رسیدگی کنید .

از مزایای آب برای زیبایی و سلامت مو عبارتند از:

 

۱- شستن مو با آب سرد به مو درخشندگی میدهد چون باعث منقبض شدن پوشش خارجی مو و نرم تر شدن و درخشنده تر شدن  رشته‌های مو  خواهد شد . همچنین آلودگی‌های موجود در سطح پوست سر را از بین میبرد و موجب زیبایی و سلامت پوست میشود .

۲- آب اقیانوس سرشار از مواد مغذی و گیاهان دریایی میباشد، نیاز های زیبایی و سلامت پوست را برطرف میکند . همچنین جلبک‌های قرمز و کاهوی دریایی مو را تقویت کرده و موجب تقویت مو می شود.

۳-حمام کردن با آب نرم در زیبایی و سلامت مو تاثیر زیادی دارد چون نمک معدنی و مولکول کتری دارد.برای دسترسی به آب نرم می توانید می‌توانید  فیلتر آب نرم را روی دوش حمام خود نصب کنید .

۴- وجود کلر و نمک در آب به موها آسیب میرساند و مو را وزتر خواهد کرد. توصیه می شود قبل از وارد شدن به استخر موهایتان را بشویید تا در ابتدا، موها آب کافی و بدون کلر جذب کنند و آسیب نبینند.

۵- طبیعی‌ترین لوسیون برای حفظ زیبایی و سلامت مو آب می‌باشد. رشته‌های مو از پیوندهای هیدروژنی تشکیل شده اند که هنگام خیس شدن این پیوندها جدا می‌شوند. برای شکل دادن و فرم دادن به موهای خود ، موهای خود را مرطوب کنید تا نرم شود  و هم زیبایی و سلامت مو حفظ شود.

۶- آب یک عنصر طبیعی عجیب میباشد که به رشد طبیعی و زیبایی و سلامت مو ، با مواد مغذی و ویتامین‌هایی که دارد کمک می‌کند. توصیه می شود برای زیبا تر شدن موهای خود، روزانه به مقدار زیاد آب بنوشید و موهایتان را به خوبی آب ‌رسانی کنید.

۷-کمبود رطوبت مو،موجب خشکی و شکنندگی موها میشود .نوشیدن آب به طرز چشمگیری جلوی این اتفاق را می گیرد. همچنین نوشیدن آب به اندازه کافی باعث افزایش رشد و زیبایی و سلامت مو می‌شود.